Kennisblog

Kennis, advies & tips


Onze sportfysiotherapeuten en performance specialisten delen wekelijks kennis en tips over prestatieverbetering en blessurepreventie. Wil je niets missen? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief!


Hardloopblessures: oorzaken en tips

Hardlopen is de meest populaire fysieke activiteit die door mensen over de hele wereld wordt uitgevoerd. Helaas is hardlopen ook een sport…

Lees artikel

Krachttraining laat wielrensters harder fietsen

Wielrensters kunnen harder fietsen als zij krachttraining toevoegen aan hun trainingsschema. Dit komt doordat de toegenomen spierkracht in de benen ervoor zorgt…

Lees artikel

NIEUW! Persoonlijk Performance Traject Sport

Op basis van jarenlange ervaring en de meest recente wetenschappelijke kennis hebben we het Persoonlijk Performance Traject Sport ontwikkeld. Blessurepreventie en prestatieverbetering…

Lees artikel

Top Performance Delta slaat haar vleugels verder uit

Ruim 2 jaar geleden zijn alle sportbegeleidingsactiviteiten bij Topfysiotherapie Delta ondergebracht onder de naam Top Performance Delta. Top Performance is daarna explosief…

Lees artikel

Krachttraining onmisbaar voor jonge sporters

Jonge sporters moeten naast hun sportspecifieke training ook aan krachttraining doen. Net als volwassenen, verbeteren zij hierdoor niet alleen hun kracht, maar…

Lees artikel

Sneller herstel met supplementen

Merk jij dat je slecht herstelt na een training of wedstrijd? Er komt steeds meer wetenschappelijk bewijs over het effect van supplementen….

Lees artikel

Kinderen extra gevoelig voor blessures bij begin sportseizoen

De vakanties lopen op zijn eind en sommige scholen zijn alweer begonnen, in deze periode gaan ook de meeste sportclubs weer van…

Lees artikel

Waarom goed getrainde topatleten ook vaak geblesseerd raken

Het finale weekend van het WK atletiek is in volle gang. Er zijn mooie prestaties neergezet door bekende en minder bekende atleten….

Lees artikel

Grotere kans op blessures bij jong specialiseren

Jonge sporters die zich vroeg specialiseren lopen ongeveer anderhalf keer vaker een (overbelastings)blessure op dan hun leeftijdsgenoten die zich op latere leeftijd…

Lees artikel

Zelfvertrouwen en positieve gedachten zijn cruciaal voor een goede beklimming

Zelfvertrouwen en positieve gedachten zijn cruciaal voor een goede beklimming. In plaats van bezig te zijn met de pijn en de afstand…

Lees artikel