Kennisblog

Kennis, advies & tips


Onze sportfysiotherapeuten en performance specialisten delen wekelijks kennis en tips over prestatieverbetering en blessurepreventie. Wil je niets missen? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief!


Sneller herstel met supplementen

Merk jij dat je slecht herstelt na een training of wedstrijd? Er komt steeds meer wetenschappelijk bewijs over het effect van supplementen….

Lees artikel

Kinderen extra gevoelig voor blessures bij begin sportseizoen

De vakanties lopen op zijn eind en sommige scholen zijn alweer begonnen, in deze periode gaan ook de meeste sportclubs weer van…

Lees artikel

Waarom goed getrainde topatleten ook vaak geblesseerd raken

Het finale weekend van het WK atletiek is in volle gang. Er zijn mooie prestaties neergezet door bekende en minder bekende atleten….

Lees artikel

Grotere kans op blessures bij jong specialiseren

Jonge sporters die zich vroeg specialiseren lopen ongeveer anderhalf keer vaker een (overbelastings)blessure op dan hun leeftijdsgenoten die zich op latere leeftijd…

Lees artikel

Zelfvertrouwen en positieve gedachten zijn cruciaal voor een goede beklimming

Zelfvertrouwen en positieve gedachten zijn cruciaal voor een goede beklimming. In plaats van bezig te zijn met de pijn en de afstand…

Lees artikel

Hoe voeding wordt ingezet voor maximale performance bij wielrenners

Chris Froome, is het levende bewijs dat goede voeding essentieel is voor wielrenners. Zijn grote gewichtsverlies was één van de belangrijkste factoren…

Lees artikel

Om je eindsprint te verbeteren is meer nodig dan brute kracht

Gisteren won Marcel Kittel met overmacht de spint. Wie denk dat hard sprinten louter een kwestie is van explosiviteit en kracht heeft…

Lees artikel

Jeugdsporters moeten in de vakantie blijven bewegen

Het seizoen voor veel takken van sport is ten einde. Voor sportende kinderen kan het goed zijn even rust te nemen. Tegen…

Lees artikel

Krachttraining bij voetballers krijgt nog te weinig aandacht

Een hogere startsnelheid, snellere sprints vanuit stilstand en/of vanuit een bewegende situatie en een hogere handelingssnelheid aan de bal. Maar denk ook…

Lees artikel

Zin en onzin van sportdrank

Waar je een jaar of vijftien geleden nog naar een sportwinkel of drogist moest om sportdrank te halen, tegenwoordig staan de supermarkten…

Lees artikel