Kennisblog

Kennis, advies & tips


Onze sportfysiotherapeuten en performance specialisten delen wekelijks kennis en tips over prestatieverbetering en blessurepreventie. Wil je niets missen? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief!


Krachttraining voorkomt hamstringblessures bij voetballers

Het is een bekend fenomeen in de voetbalwereld: een plotselinge hamstringblessure bij een speler zonder dat er direct fysiek contact is met…

Lees artikel

10% korting op fysieke training voor hardlopers – start je zomer sterk en fit!

Verbeter je loophouding en daarmee je loopprestaties met gerichte kracht en stabiliteitstraining. Speciaal voor de hardlopers in ons netwerk geven we 10%…

Lees artikel

Zo voorkom je blessures bij tennis en verbeteren jouw prestaties op de baan

De eerste trainingen op de gravelbanen zijn weer begonnen! De tennis voorjaarscompetities zijn in volle gang. De kans is groot dat je…

Lees artikel

Wat als je prestaties stagneren door een niet optimale sporttechniek

Je traint hard en doet er alles aan om het maximale uit je sport te halen maar toch stagneren jouw prestaties omdat…

Lees artikel

Hersteltijd na enkelblessure

Een veelvoorkomende vraag van sporters na een blessure is: “Wanneer mag ik weer gaan trainen?” Zo ook na het verzwikken van een enkel….

Lees artikel

Top Performance Delta verzorgt sportmassage en blessurescreening voor alle DrechtStadLoop deelnemers

Tijdens de DrechtStadLoop haal je het beste uit jezelf en daarbij verg je veel van jouw lichaam. Ook dit jaar staat ons…

Lees artikel

Hoe erg het is om alcohol te drinken na inspanning?

Sommige sporters drinken graag één of meerdere biertjes of andere alcoholische drankjes na afloop van hun training of wedstrijd terwijl andere sporters…

Lees artikel

Het essentiële fundament voor een succesvol wielerseizoen bouw je in de winter

Veel wielrenners maken in deze dagen de balans op en stellen nieuwe doelen voor 2017. Beter presteren tijdens wedstrijden, een podiumplaats of…

Lees artikel

Wanneer hardlopen niet lukt door kniepijn

Hardlopen is een heerlijke sport, je komt tot ontspanning, overtreft jezelf met mooie prestaties en het houdt je lichaam fit. Helaas zorgt…

Lees artikel

Steek in je zij – oorzaken & advies

Voor veel sporters – zeker hardlopers – is het een bekend fenomeen: de steek in de zij. Het is een scherpe stekende pijn, net onder je ribbenkast. De milt wordt vaak als boosdoener aangewezen, maar is dat eigenlijk wel zo? En als je last hebt van de zogenaamde steek, wat kun je dan het beste doen?

Lees artikel
1 3 4 5 6 7 9