Personal Training

Personal Training met blijvend resultaat

Wil je maximaal én blijvend trainingseffect? Bij Top Performance Delta train je onder de beste begeleiding en word je altijd geïnspireerd tot betere prestaties. Allereerst stellen we een persoonlijk trainingsprogramma voor je op, gebaseerd op innovatieve fysieke testen. Vervolgens zoek je verantwoord je grenzen op met één van onze performance specialisten.

Begeleiding door beste specialisten

Onze professionals hebben meer dan 20 jaar ervaring, zijn master in (sport)fysiotherapie en zijn stuk voor stuk opgeleid als performance specialist. Ze leren je krachttraining op de juiste manier aan en sturen gedetailleerd bij voor maximaal effect. Tijdens de training geven ze precies aan wanneer je harder kunt of juist wat gas terug moet nemen. Zo motiveren ze je tot betere prestaties zodat jij je sport- of fitheidsdoel behaalt.

Meer dan Personal Training

Personal training is vaak niets meer dan hard trainen onder het toeziend oog van een trainer. De focus ligt daarbij altijd op kortetermijnresultaat. Maar als je dan stopt, val je al snel weer terug in oude gewoonten. Onze personal trainers matten je niet af, maar motiveren je. Ze begeleiden je persoonlijk naar je doel en streven altijd naar een duurzaam resultaat. Bijvoorbeeld wanneer je lichamelijke klachten onder controle wilt krijgen, in vorm wilt blijven, sportbewegingen wilt verbeteren of juist ontspanning wilt vinden.

Waarom bij ons

Wij nemen altijd eerst een gedetailleerde fysieke test af zodat we een individueel programma voor je kunnen opstellen. Deze test geeft ons informatie over je niveau en welke spiergroepen er prioriteit krijgen binnen de trainingsschema’s. Vervolgens werken we gericht aan jouw verbeterpunten in je bewegingsketen. Dit doen we in sets van krachttraining, conditietraining en systeemtraining. We werken alleen met bewezen effectieve trainingsmethoden en garanderen dat jij op verantwoorde wijze je doel behaalt.

Programma

  • Intake (o.a. doelstelling, fitheid, blessurehistorie)
  • Fysieke testen
  • Plan van aanpak met tijdlijn naar doel
  • Trainingsschema inclusief evaluatiemomenten
  • Start trainingen 1 op 1 of 1 op 4 (small group)
  • Eindevaluatie en schema voor thuis of op eigen gelegenheid in ons centrum

 

 

Aanmelden